「人の悩みの90％は人間関係である」なんてよく言われますが、このような研究結果があります。
ハーバード大学が進めている成人発達研究の調査として行ったもので、ハーバード大学卒の男性たちと、
ボストン育ちの男性たち、この2つのグループ（約700人）の調査になります。
この研究の驚くべきところは、追跡期間です。
なんと、75年にわたって対象者の幸福度と要因について調べたというのです。
結論は、こうでした。
「私たちの幸福と健康を高めてくれるのはいい人間関係である」
家柄、学歴、職業、家の環境、年収といったことではなく、人間の幸福度、
健康と直接的に関係があったのは人間関係だったという結果になったのです。
しかも、友人の人数は関係なく、たった一人でも心から信頼できる人がいるかどうかが重要だというのです。
対人関係が良好（信頼できる人がそばにいる）状況では、緊張がほどけて脳が健康に保たれる、心身の苦痛が
やわらげられる効果が見られました。
一方、孤独を感じる人は病気になる確率が高く、寿命が短くなる傾向も見られました。
つまり、「お金持ちになれば幸せ」であるとか、「ステータスが高ければ幸せ」であるとか、
そんなことはないということなのです。
ネガティブより、ポジティブな人と接していったほうが人生はポジティブに向かいやすいということです。
現代社会では、人間関係でもメリット・デメリットが重視されがちで、「つながっておくといいことがありそう」
だから付き合う、なんていうこともあるかもしれません。
また、見栄や世間体を重視した付き合いなどもあるかもしれません。
ムリした付き合いには意味がないどころか、幸福度を下げてしまうこともあるそうなのです。
だから、いろいろなことを考えずにポジティブな人と一緒にいる。
そして、自分自身もポジティブでいることに努めるというのが、幸福度の高い人間関係が築かれるようです。
せっかくの人生、幸せに向かっていきたいですね！
トークフルネス カウンセリング
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