カウンセリングを受けた後、受けっぱなしでは効果的とは言えない場合があります。
より効果的にするには、アウトプットが大事になってきます。
インプットとアウトプットのバランスは、3：7の黄金比が大事といわれています。
インプットが3に対してアウトプットが7という比率がいいそうです。
インプットとアウトプットの順番としては、一般的にまずインプットしてからアウトプットする順番です。
インプットとアウトプットを繰り返すことで、学びが深まり、知識の吸収力が向上します。
アウトプットすることで、何を吸収し、何がわかっていないかがわかるので、不足を
補う事がしやすくなります。また、アウトプットすることで知識がより定着します。
インプットは知識や情報の吸収を意味し、アウトプットはインプットによって学んた知識を日々に活かすことを指します。
アウトプットの方法をいくつかあげます。
・カウンセリングでの感想をブログなどに書く
・聞いた話を資料にまとめる、自分が分かりやすいようメモをとる
・家族や友人相手に習った（聞いた）方法で会話を試してみる
アウトプットを行う際は、「誰か」に伝えることを意識しましょう。
周囲の人間に理解してもらいたい、知ってもらいたいという目的があると、より定着します。
自身のより良い人生を紡ぐと思って、アウトプットもぜひ行っていきましょう。
トークフルネス カウンセリング
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※この投稿は、一般のユーザーさま個人の感想やご意見から引用しています。
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