友人からの紹介でトークフルネスを知り、相談をしてみたら回数を重ねるごとに効果を感じました。
初めは半信半疑で何がどうなるのか分からなかったけれど、自分の悩みや不安をカウンセラーさんが丁寧に傾聴してくれて、
親身になってアドバイスなどをしてくれて、ワークが進むにつれて自分の中での変化や、自己成長を感じることができました。
自分自身や他者とのコミュニケーションに新たな視点を持つことで、日常の人間関係が前よりもよりよくなって
過ごしやすくなったように感じます。
特に、自己表現の方法や相手の気持ちに寄り添う姿勢を学んだことで、友人や家族との関係で悩んでいた、わだかまりが
ほどけていくような感覚で、以前より素直に話して本音も少しずつ言えるようになりました。
さらにうれしい変化は、日常生活におけるストレスの減少です。トークフルネスのワークを実践することで、感情の
コントロールがしやすくなり、ストレスが軽減されました。
以前は些細なことでもイライラして、気持ちを落ち着かせるためにお酒や暴飲暴食に走りやすかったけれど、今では
冷静に自分は今どんな気持ちかと考えられるようになり、対処できるようになりました。
これによって、仕事や家族間、プライベートの時間をより充実したものにすることができています。
トークフルネスでは単なるコミュニケーションスキルの向上だけでなく、内面的な成長や心の安定にも
変化が起きることを実感しました。
自分の感情や考えを段々と表現できるようになったことで、自信もついたように感じます。
また、他者との関係性が改善されることで、人間関係の悩みが軽減され、心もより軽くなりました。
これまでは、夢にも思えなかった自身の人生をより豊かにするために、これからもワークを継続して実践していって、
さらなる成長や充実感を得ていきたいと思います。
トークフルネス カウンセリング
https://talkfullness.com/
※この投稿は、一般のユーザーさま個人の感想やご意見から引用しています。
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