トークフルネスのカウンセリングでは、他人を優先し自分を犠牲にしてしまう人に対して、以下のような
アプローチを取ることがあります。
まずは、自己認識を促すことから始めます。
その人が他人を優先し自分を犠牲にする行動パターンにどのような理由や信念が影響しているのかを探ります。
それによって、その行動がどのような心理的なニーズや過去の経験に根ざしているのかを理解していきます。
次に、自己受容と自己価値感の向上を目指します。トークフルネスのカウンセリングでは、
その人が自分自身を受け入れ、自己価値感.自己肯定感を高めるための手法を提供します。自分を大切にし、
自分のニーズや欲求を尊重することが、健やかな人間関係を築く上で重要であることを理解していただきます。
また、境界線の設定やコミュニケーションスキルの向上も重要です。その人が自分の欲求や感情を適切に表現し、
他者との関係でバランスを取っていくことをお話しさせていただきます。
相手の要求に対して「いい人」でいることが自分自身にとって有益なのか、自己優先の大切さを理解し、適切な対処方法を模索します。
最後に、実践を重視します。トークフルネスのカウンセリングでは、
学んだことを日常生活に取り入れ、実際の場面での挑戦に向き合う機会をおすすめしています。徐々に、自分を大切にし、
他者との関係をよりいいものにするためのスキルを身につけていくことが目指していきます。
このようなアプローチを通じて、他人を優先し自分を犠牲にしてしまう人に対して、セッションを重ねてサポートさせていただきます。
自己受容と自己肯定感の向上、境界線の設定、コミュニケーションスキルの向上を通して、バランスの取りより豊かな人生を歩む
手助けをしたいと思います。
人の役に立つ＝自分の幸せを否定しませんが、自分のやりたいことをして自分の幸せを考えていくことが、周りにもいい影響があるのだ
ということをお伝えさせていただけたら幸いです。
トークフルネス カウンセリング
https://talkfullness.com/
※この投稿は、一般のユーザーさま個人の感想やご意見から引用しています。
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