トークフルネスのスタッフがおススメするのは、エックハルト・トールの『Power of Now』です。
実は講座生の方から教えていただいたとっておきの本なんです＾＾
この本は、現在の瞬間に焦点を当てたスピリチュアルな指南書です。トールは、過去の出来事や未来への心配に囚われることが人々を不幸にする主な要因であると信じています。彼は、心の安定と真の幸福は今この瞬間にしか存在しないと説き、過去や未来への思考から解放されることの重要性を強調しています。
この本では、読者が現在の瞬間に目を向け、そこに完全に没頭することを促しています。過去のトラウマや未来の不安にとらわれることなく、今この瞬間に生きることで、内なる平和と喜びを見出すことができるというメッセージがあります。
トールは、マインドフルネスや瞑想を通じて、現在の瞬間に集中する方法を提供し、読者が日常生活でこのアプローチを実践するための具体的なツールやテクニックを示しています。彼の教えは、現代社会でストレスや不安に苦しむ人々に向けられており、自己啓発やスピリチュアルな成長を求める人々にとって、有益な指針となるでしょう。
興味があればぜひ手に取ってみてくださいね＾＾
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