自分の幸せの定義を見つけるワーク

日常に追われていると、「自分にとっての幸せ」とは何か、じっくり考える機会は少ないものです。しかし、幸せの定義が明確になると、日々の選択や行動がブレにくくなり、自分らしい生き方ができるようになります。ここでは、簡単にできる「自分の幸せの定義を見つけるワーク」をご紹介します。

まず、紙とペンを用意し、「自分が幸せを感じる瞬間」を3分間思いつくまま書き出してみましょう。具体的な出来事や感情、場所など、細かいことも大切です。次に、そのリストの中から特に心が温かくなる項目を3つ選び、それらに共通する要素を探してみてください。それが「自分にとっての幸せの基準」のヒントです。

さらに、「将来、どんな生活や状態にいると幸せか？」と想像してみるのも効果的です。こうして見つけた幸せの定義が、今後の選択や行動の道標となります。自分だけの「幸せの形」を明確にし、それに沿って生きることで、日々の満足感がぐっと高まります。このワークを通して、自分らしい幸せを再発見してみませんか？