在宅カウンセラーの一日のスケジュール

今回は在宅カウンセラーの一日のスケジュールをご紹介します。在宅カウンセラーとしての一日は、クライアントとのセッションだけでなく、自分自身のケアやスキルアップも重要です。ご参考までにご覧くださいね＾＾

朝は7時に起床し、軽いストレッチや瞑想を行い、心身のリフレッシュからスタートします。8時に朝食をとりながら、当日のセッションの準備やメールのチェックをします。10時から午前中のセッションが始まり、約90分ほどクライアントとオンラインでカウンセリングを行います。

12時にはランチタイムを取り、リラックスします。午後は2時から再びセッションをして、4時くらいまでクライアントと向き合います。セッションの合間には、記録をまとめたり、次回の計画を立てたりします。

夕方6時には軽い運動やウォーキングをして、体を動かします。7時には夕食をとり、夜は読書や好きな時間に充てます。夜9時にはリラックスタイムを過ごし、10時には就寝準備をして11時には就寝します。

在宅カウンセラーとして、クライアントとのセッションを大切にしながらも、自分自身のケアやスキルアップを意識した一日を過ごしています。