素敵な笑顔には表情筋を鍛えましょう

食を意識してみてください。
特におすすめなのは、「歯ごたえのある食材」です。
こりっとした物やお煎餅だったり、噛むと肉汁あふれるお肉だったり、おつまみ系の歯ごたえがあるものもいいでしょうか。

噛みしめる行為が、表情筋や骨を動かし、素敵な笑顔を作りやすくしてくれます。

さらに、酸素と栄養が脳に送られるという健康的なメリットもあり、反射神経や記憶力、集中力、判断力アップも期待できてまさに一石二鳥ではないでしょうか。

もちろん食の好みを一番に、ぜひ美味しい食材の歯ごたえを楽しんでみてください。
そして、健康には笑顔！いつも笑顔を意識して福を呼び込みましょう。

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