人は悩みやこころのモヤモヤした感情を、自分の外に表現することによって、ストレスを解消しています。
イライラやストレスを我慢して一人で抱えていると、疲れが取れない、眠れない、仕事に 集中できない、怒りっぽくなるなど、精神面だけでなく身体面にも影響が出てくる可能性があります。
また、イライラやストレスが解消されない状態が続くと、心の病になってしまう恐れもあります。
話し相手が欲しいと感じるときには、自分でも気が付かないうちにストレスをため込んで しまっている可能性が考えられます。
自分の心の状態を観察し、定期的に吐き出す場所を作るようにしましょう。
家族や友人に言いにくいことでも、カウンセラーであれば気負わず本音をぶつけることができます。
悩んだときは、お気軽にご相談ください。
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