自由、解放感、ポジティブさ、割り切り力、集中力、成功脳、絶対感、自信、自己肯定感… 執着を捨てることでこれらを引き寄せられます。
そのための脳へ強力にアップデートしていくことができます。 執着を手放した瞬間、驚くほど現状が変わり始めます。
そのために必要なことが3つあります。
1：感情をため込まない
執着しやすい人は、感情を表に出すことが苦手な人が多い傾向にあります。その結果、ため込んだ感情が爆発して負の執着につながるケースが多いのです。
なるべく、思ったことは素直に口に出してみる習慣をつけるようにしてみると、少しずつ改善されるかもしれません。
もちろん、何でもかんでも口に出してしまわないよう、周りの人とのバランスはとりましょう。
2：頼れる先を増やす
ひとつの人や物事に一直線になってしまうことから、執着することになります。それならば、気軽に話せる友達を数人つくる、推しをつくる、趣味を増やすなど、自分の気持ちを分散させられるようにするのも効果的です。
3：自分磨きをする
執着をしてしまう人の特徴として、自分に自信がないということを挙げました。改善するためには、自分磨きをして自信をつけるのが近道です。
バランスのとれた食事や、軽い運動をするだけでも健康的な心身に近づきます。お風呂などもおすすめで、発汗作用で代謝がよくなるだけでなく、気持ちもリフレッシュします。
執着を手放すには、自分と向き合うということになります。じっくり向き合ってみましょう。
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