アドラー心理学の「ライフスタイル」とは？

「ライフスタイル」を変えれば、人生は変えられる
このように「意味づけ」次第で私たちの生き方や行動は大きく変わります。

わたしたちが、この世界や人生、自分自身に対して行う意味づけのことを、「ライフスタイル」と位置付けます。
一般的には「性格」と表す場合もありますが、「性格」という言葉には、持って生まれたもの、あるいはなかなか変えられないものだというイメージがつきまといます。

しかし、「ライフスタイル」は自分の手で選び取るものです。
ライフスタイルの選択には、「家族やきょうだい関係」をはじめとするさまざまな環境因が影響を及ぼしますが、最終的な決定因となるのは「本人の決断」のみです。
ライフスタイルは自分自身で選び取ったものなので、もし変えようと思えば、いつでも自由に選び直すことが可能なのです。
それを変えられないという人は、「変わらないでおこう」という決心をしているだけなのだとアドラーは言いました。

ライフスタイルを変えないでおこうという決心をやめさえすれば、ライフスタイルは変えられます。
ただし、決心するだけでは変わりにくいので、まずは、無意識に身に付けてしまった自分のライフスタイルを意識化してみることです。
そのうえで、それまでとは違うライフスタイルを選び直すのがおすすめです。
自分だけだと、なかなか進まないことも人に話すことで進むこともあります。宜しかったらお気軽にご相談ください。

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